[New post] Bekerja Setelah Libur Panjang Menyebabkan 'Jet Lag'

Bekerja Setelah Libur Panjang Menyebabkan 'Jet Lag' Wiku-HPA | 25 Juli 2011 pada 06:10 | Tag: air putih, begadang, blogdetik, facebook, hpa cibinong, Jet lag, jet lag sosial, kekurangan energi, kopi radix, lemas, libur panjang, wolipop | Categories: Tulisan Bebas | URL: http://wp.me/pmVS5-dV

dok. thinkstock

Selama libur panjang, banyak orang memanjakan diri. Mereka mendapatkan tidur yang lebih banyak pada siang hari dan begadang di malam hari.

Namun, ketika harus dihadapkan kembali pada rutinitas bekerja setelah libur lebih dari seminggu, waktu tubuh atau 'alarm pada tubuh' menjadi acak dan tidak menentu.

Akibatnya, orang akan merasa tubuhnya seperti efek yang mirip dengan jet lag. Mereka harus berjuang untuk bangun pagi, merasa lemas, sulit tidur pada malam hari dan mengantuk di siang hari. Hal itu merupakan fenomena yang disebut 'jet lag sosial'.

Seperti dikutip Telegrapgh, penderita 'jet lag sosial' akan mengalami gejala yang mirip jet lag. Gangguan pencernaan, kehilangan nafsu makan, sulit berkonsentrasi, kekurangan energi, kelelahan dan mudah tersinggung merupakan tanda Anda mengalami 'jet lag sosial'.

Untuk mengembalikan waktu tubuh ke fase normal, usahakan bangun pagi. Setelah bangun, sempatkan untuk olahraga, minum segelas air putih setelah bangun tidur dan makan-makanan yang sehat. Dengan melakukan kegiatan tersebut, tubuh akan kembali normal dalam waktu beberapa hari.

(kik/kik)

sumber: Wolipop

Ngopi sekaligus mendapatkan khasiat Herba? Klik di sini…

Komentari tulisan ini

WordPress.com | Thanks for flying with WordPress! Kelola Langganan | Unsubscribe | Publish text, photos, music, and videos by email using our Post by Email feature.

Trouble clicking? Copy and paste this URL into your browser: http://subscribe.wordpress.com